瑞宝儿科，医疗科普

春节过去了，元宵节又将热热闹闹地来了。一到吃元宵和汤圆的时候，相关的健康建议也就满世界膨胀。但还是得老生常谈，虽说汤圆人人都爱吃，那么宝宝能吃吗？几岁可以吃？跟着瑞宝赶快来get一下~~~

3岁以内的宝宝不适宜吃汤圆

汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多的淀粉，粘性高，不易消化。小孩子在食用汤圆时应特别留意，以免造成消化不良或吞咽障碍。

消化功能较弱的孩子，吞咽反射尚未发育完善，即使大一点的孩子吃汤圆时也不能急于整个吃下，要分成1/3~1/2吃，吃完一口，再吃第二口，以防意外。

糯米较粘，1岁以下的宝宝很可能将汤圆粘在食道上从而阻塞呼吸道。

1~2岁的宝宝不容易嚼碎汤圆馅中的花生。

一些患有呼吸道、消化道等疾病的小孩子也不适合喂食汤圆，以防加重病情。

宝宝吃汤圆的注意事项

如果宝宝可以吃汤圆，就要减少宝宝当日摄入的主食量，以免宝宝过于饱涨。

宝宝吃水煮汤圆最健康。其实从营养学角度上讲，吃汤圆时更是要勿忘“原汤化原食”。

汤圆一定要趁热吃。糯米粉本身就黏腻难化，吃冷的汤圆更会加重胃肠负担，导致消化不良。

宝宝吃汤圆最好在早上。下午三四点时肚子空胃酸分泌旺盛时候，这时候吃刺激胃酸分泌，对胃黏膜损害大。晚上吃不易消化。

宝宝吃汤圆要谨防烫伤。既要趁热，又不能太烫，以防止烫伤消化道粘膜；当小孩子哭闹或跑动时不要喂食汤圆，以防止被汤圆噎住。

温馨提示

瑞宝儿科门诊提醒大家：节日虽然美好，但也不能暴饮暴食，市面上很多产品都标明无糖或低糖，但材料本身就含有很多糖和热量，所以建议给宝宝吃1、2个汤圆就好。最后吃汤圆要喝汤哦~祝大家元宵节快乐~~