瑞宝儿科，医疗科普

枕头

一个最合适的枕头不外乎两点

一是高度

二是软硬度

高度篇

 

首先，新手妈妈总会纠结给宝宝的枕头需要多高呢？

3个月以内的宝宝不需要枕头

刚出生的婴儿头大，平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，因此，没有必要使用枕头。

3个月至3周岁宝宝枕头随年龄变化

3--4个月左右的宝宝，可以用1厘米的枕头。

7--8个月左右的宝宝，可以用3厘米的枕头。

1--3周岁左右的宝宝，可以用6-9厘米的枕头。

也就是说无论宝宝是平卧还是侧卧，头部和躯干都能保持在同一水平线是最好的。

一个大体的通用公式是：

枕头的高度=（肩宽-头部直径）÷2

如果你算出的数值与上边的公式差的离谱，说明你需要为宝宝重新调整枕头的高度。

硬度篇

很多宝妈对选择软枕头还是硬枕头也是犹豫不定的！

 

过软过硬的枕头都不能维持颈部正常的生理曲线，即使对成人来说也会造成颈部和肩部肌肉的疲劳。

所以，枕头应该选择柔软并带有一定硬度的，毛巾类和麦皮类枕头就是最好的选择。

海绵枕、气垫枕和乳胶枕都是不适合宝宝的。

过硬的枕头的坏处

过硬的枕头不利于宝宝颅骨发育，如果宝宝睡眠是习惯性的保持一个姿势，那么时间长了会出现颅骨双侧不对称的发育异常。

过软的枕头的坏处

过软的枕头不仅不利于散热，易引发痱子和湿疹。而且有可能带来更严重的损害，因为儿童常俯卧姿势睡眠，且不容易自我调整，太软的枕头会有安全问题。

枕头的“保养”

我们在选择好枕头以后，并非一劳永逸的，还是要时常“保养”的。

枕头的“保养”

1、一定要选择纯棉面料做为枕套，对于宝宝柔嫩的皮肤来说，纯棉制品对宝宝皮肤的刺激最小，也最低程度的降低过敏的发生。

2、儿童新陈代谢快，皮屑汗液容易滋生细菌，所以要经常在阳光下晾晒，枕套常洗常换。

3、宝宝成长的很快的，不同时期的高度及时调整，别让宝宝的枕头“超期服役”哦。

 

“定型枕”多数不起作用

现在市面上也有很多宝宝的枕头号称“定型枕”，但是多数起不到任何效果，无论枕头里面的凹槽挖得多么完美，但是娃都不会那么安分的按照别人给他定好的方向睡觉，因为他自己也有自己的睡觉习惯。

对于想要宝宝睡出好头型的宝妈们，需要做的不是把希望寄托在枕头上。

儿童，尤其是一岁以内的婴儿，是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头有益于宝宝的头部血液循环，促进生长发育。

如果选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可能造成某些发育畸形，家长们切记！！